Photons + Electrons : les sources primaires de la vie
En 1889 et depuis la première fois depuis nos 4,5 …
Lumière bleue : alliée du jour, ennemie de la nuit
cet article est publié conjointement sur le site ondulavi.com La …
Fatigue chronique ? soignez vos mitochondries
les mitochondries sont les moteurs de notre santé. Lorsqu’elles sont abîmées et qu’elles se mettent à dysfonctionner en raison d’une hyper-oxydation, plus rien ne tourne rond dans notre organisme, et les troubles métaboliques surviennent inévitablement dont très fréquemment de la fatigue chronique, de la dépression, des troubles cognitifs.
Le management holistique des pâturages
Le management holistique des pâturages représente une approche novatrice dans l’agriculture durable. Allan Savory, écologiste et biologiste, a développé le concept de gestion holistique en mettant l’accent sur la régénération des terres par le biais d’une gestion dynamique du pâturage
La mycothérapie
La mycothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise les champignons médicinaux pour réguler l’organisme. Un seul champignon médicinal peut contenir plus de 400 biomolécules actives, qui ont diverses propriétés bénéfiques pour réguler le terrain.
Mélatonine, ondes et santé
La mélatonine est une hormone à l’origine de la vie, elle est le messager des fréquences électromagnétiques réceptionnées par la glande pinéale. C’est une hormone maîtresse, vitale à notre biorythme, à la régénération et à notre bien vieillir.
Pratiquer l’exercice physique HIIT
L’entraînement par intervalle à haute intensité appelé HIIT permet de réaliser des séances courtes de 30 minutes maximum, très variées, qui peuvent être pratiquées presque n’importe où, avec ou sans matériel.
Les bienfaits du HIIT
Pratiquer le HIIT selon le principe de l’hormèse aide à déployer un ensemble de voies bénéfiques à la santé, vous trouverez dans cet article les bienfaits générés par une bonne pratique.
Qu’est-ce qu’un entraînement HIIT ?
L’entraînement par intervalles à haute intensité ou HIIT pour high-intensity interval training est caractérisé par des séances répétées d’un exercice bref et intermittent, entrecoupé de périodes de repos.
Les filières énergétiques
Le corps dispose de 3 grandes filières énergétiques pour rendre l’énergie des aliments utilisables par les muscles : l’aérobie, l’anaérobie alactique et l’anaérobie lactique. Ces voies se déclenchent en fonction de l’intensité et de la durée de l’exercice.