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Pour bénéficier des bienfaits du froid, il est indispensable de respecter le principe de l’hormèse et de ne pas aller au-delà de votre capacité d’adaptation. Sans cela, la pratique devient néfaste pour les organismes épuisés et/ou stressés.
Les contraintes ne sont que des opportunités qui nous sont offertes vers la résilience, la santé et l’autonomie. Laissez votre corps et céder au froid et à ses multiples bienfaits grâce à l’hormèse !
Tout au long de notre évolution nous avons traversé de longues périodes de glaciation auxquelles notre corps a su s’adapter et se renforcer. En utilisant le principe de l’hormèse par le froid, nous pouvons la possibilité de réactiver ces voies d’adaptation héritées de notre évolution.
