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Depuis toujours et sur l’ensemble de la planète, les Hommes ont su utiliser les vertus thérapeutiques de l’eau chaude selon le principe de l’hormèse. Découvrez les bénéfices du chaud sur votre organisme et les différentes méthodes pour le pratiquer de la meilleure façon.
Comment pratiquer la respiration intermittente et déclencher les bienfaits de l’hormèse ? Découvrez les techniques majeures : respiration yogique, simulation haute altitude, respiration Buteyko, protocole issu de la méthode Wim Hof, etc
Non, seulement l’homme a besoin de respirer pour vivre, mais il importe qu’il respire convenablement. En le faisant, il acquerra une plus grande vitalité et un grand pouvoir de résistance à la maladie et il pourra prolonger la durée de son existence.
Bien que l’on associe très souvent froid et hormèse nous pouvons utiliser d’autre technique comme la respiration intermittente (pause respiratoire) pour déclencher les bienfaits de l’hormèse.
Je vous invite dans cette article à découvrir les bienfaits de cette pratique.
Pour bénéficier des bienfaits du froid, il est indispensable de respecter le principe de l’hormèse et de ne pas aller au-delà de votre capacité d’adaptation. Sans cela, la pratique devient néfaste pour les organismes épuisés et/ou stressés.
Les contraintes ne sont que des opportunités qui nous sont offertes vers la résilience, la santé et l’autonomie. Laissez votre corps et céder au froid et à ses multiples bienfaits grâce à l’hormèse !
Tout au long de notre évolution nous avons traversé de longues périodes de glaciation auxquelles notre corps a su s’adapter et se renforcer. En utilisant le principe de l’hormèse par le froid, nous pouvons la possibilité de réactiver ces voies d’adaptation héritées de notre évolution.
C’est la dose qui fait le poison ou le remède. Appliquer la juste dose de stimuli permet de renforcer son corps. Découvrez l’avènement de ce principe à travers les pères de l’hormèse.
Qu’est-ce que l’hormèse ?
Ce principe n’est pas nouveau, il fait parti de notre évolution. Découvrez ses bienfaits et sa pratique pour stimuler votre corps et votre esprit.
