Affichage de 8 Résultat(s)%4$s
Savoir bien respirer

Savoir bien respirer

Non, seulement l’homme a besoin de respirer pour vivre, mais il importe qu’il respire convenablement. En le faisant, il acquerra une plus grande vitalité et un grand pouvoir de résistance à la maladie et il pourra prolonger la durée de son existence.

Technique de respiration

L’hormèse par la respiration

Bien que l’on associe très souvent froid et hormèse nous pouvons utiliser d’autre technique comme la respiration intermittente (pause respiratoire) pour déclencher les bienfaits de l’hormèse.
Je vous invite dans cette article à découvrir les bienfaits de cette pratique.

hormèse et froid

La bonne pratique du froid

Pour bénéficier des bienfaits du froid, il est indispensable de respecter le principe de l’hormèse et de ne pas aller au-delà de votre capacité d’adaptation. Sans cela, la pratique devient néfaste pour les organismes épuisés et/ou stressés.

hormèse bain froid

L’hormèse et le pouvoir du froid

Tout au long de notre évolution nous avons traversé de longues périodes de glaciation auxquelles notre corps a su s’adapter et se renforcer. En utilisant le principe de l’hormèse par le froid, nous pouvons la possibilité de réactiver ces voies d’adaptation héritées de notre évolution.

Ma pratique

La loi de l’hormèse

Qu’est-ce que l’hormèse ? Ce principe n’est pas nouveau, il fait parti de notre évolution. Découvrez ses bienfaits et sa pratique pour stimuler votre corps et votre esprit.