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bouillon d'os

Recette du bouillon d’os

Nos grands-mères et les peuples traditionnels le savaient bien, cependant nous l’avons aujourd’hui oublié. Le bouillon d’os fait maison aide à guérir de nombreux problèmes de santé. Il permet de fortifier les os et les cartilages. Découvrez dès maintenant la recette du bouillon d’os.

L’évolution du cerveau humain

Le fait marquant qui a permis la croissance du genre homo est l’évolution de notre cerveau qui s’est développé de façon exponentielle depuis Homo Habilis. Dans cet article je vous expose ses particularités et les hypothèses scientifiques de la paléo-anthropologie.

Savoir bien respirer

Savoir bien respirer

Non, seulement l’homme a besoin de respirer pour vivre, mais il importe qu’il respire convenablement. En le faisant, il acquerra une plus grande vitalité et un grand pouvoir de résistance à la maladie et il pourra prolonger la durée de son existence.

Technique de respiration

L’hormèse par la respiration

Bien que l’on associe très souvent froid et hormèse nous pouvons utiliser d’autre technique comme la respiration intermittente (pause respiratoire) pour déclencher les bienfaits de l’hormèse.
Je vous invite dans cette article à découvrir les bienfaits de cette pratique.

hormèse et froid

La bonne pratique du froid

Pour bénéficier des bienfaits du froid, il est indispensable de respecter le principe de l’hormèse et de ne pas aller au-delà de votre capacité d’adaptation. Sans cela, la pratique devient néfaste pour les organismes épuisés et/ou stressés.

hormèse bain froid

L’hormèse et le pouvoir du froid

Tout au long de notre évolution nous avons traversé de longues périodes de glaciation auxquelles notre corps a su s’adapter et se renforcer. En utilisant le principe de l’hormèse par le froid, nous pouvons la possibilité de réactiver ces voies d’adaptation héritées de notre évolution.