Non, seulement l’homme a besoin de respirer pour vivre, mais il importe qu’il respire convenablement. En le faisant, il acquerra une plus grande vitalité et un grand pouvoir de résistance à la maladie et il pourra prolonger la durée de son existence.
Bien que l’on associe très souvent froid et hormèse nous pouvons utiliser d’autre technique comme la respiration intermittente (pause respiratoire) pour déclencher les bienfaits de l’hormèse.
Je vous invite dans cette article à découvrir les bienfaits de cette pratique.
Pour bénéficier des bienfaits du froid, il est indispensable de respecter le principe de l’hormèse et de ne pas aller au-delà de votre capacité d’adaptation. Sans cela, la pratique devient néfaste pour les organismes épuisés et/ou stressés.
Les contraintes ne sont que des opportunités qui nous sont offertes vers la résilience, la santé et l’autonomie. Laissez votre corps et céder au froid et à ses multiples bienfaits grâce à l’hormèse !
Tout au long de notre évolution nous avons traversé de longues périodes de glaciation auxquelles notre corps a su s’adapter et se renforcer. En utilisant le principe de l’hormèse par le froid, nous pouvons la possibilité de réactiver ces voies d’adaptation héritées de notre évolution.
Le diabète de type 2 appelé aussi diabète gras est l’exemple type de la maladie de civilisation face à laquelle notre société semble impuissante. Nous sommes face à un fléaux sans précédent d’une maladie pourtant non contagieuse et réversible.
Quand on parle de résistance à l’insuline on parle en réalité de toxicité au sucre ! Cette hyperinsulinémie est la cause majeure de nos troubles physiologiques modernes et de la diminution de notre métabolisme.
Pendant des centaines de milliers d’années nous avons vécu nomades.
Dès notre sédentarisation par l’agriculture, nous avons vu apparaitre des premières maladies inconnues jusqu’alors.
Autour de 40 ans nous sommes à un moment de renouveau. Nous n’avons plus 20 ans, mais nous sommes encore jeunes et nous avons tout ce dont nous avons besoin pour vivre la meilleure période de notre vie, l’expérience, la maturité et souvent un désir de renouveau.
C’est la dose qui fait le poison ou le remède. Appliquer la juste dose de stimuli permet de renforcer son corps. Découvrez l’avènement de ce principe à travers les pères de l’hormèse.
